Sex je skvělý způsob, jak se udržet v kondici a nevyjít z formy. To může být také jeden z důvodů, proč zařadit do svého repertoáru náročnější sexuální polohy, které se stanou výzvou pro oba partnery. Žena stojí rovně, nohy má rozkročené na šířku o něco delší, než je šířka ramen. Pokud je dostatečně flexibilní, předklání se tak, aby pokrčené lokty mohla položit na podložku, v opačném případě se opírá pouze o dlaně. Muž si stoupne za ní, nohy mírně pokrčí, položí dlaně na spodní část zad partnerky a pomalu do ní vniká. Postavení těl závisí na výšce partnerů, ale pokud jsou si vzájemně kompatibilní, k dokonalosti nic neschází